按照常规,专家QAxA议35岁以下的健康人每次游泳练XQGn的长度应该在2000~2500米;35岁~50岁的人每次游泳的RcvK离应该在1500~2000米;50岁以上的老年人根据个人身体状Vgz9,选择在800~1200米,并且要坚持每周游4~5次,这样坚持3个月一定可以起99sx良好的瘦身效果MJJr
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